19 岁偏瘦平胸可能与遗传、营养、激素水平、运动和生活习惯等有关。可通过饮食调整、适当锻炼、穴位按摩、保持良好心态、选择合适内衣来改善。 1. 饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以及富含维生素 E 和 B 族的食物，像坚果、绿叶蔬菜等。 2. 适当锻炼：如俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作，有助于增强胸部肌肉。 3. 穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促进胸部血液循环。 4. 保持良好心态：避免焦虑和压力过大，以免影响内分泌。 5. 选择合适内衣：提供良好的支撑和塑形。 改善平胸需要长期坚持，不要急于求成。如果对胸部发育仍有较大困扰，建议咨询正规医院的医生。

19岁，胸部小，一般和自身体质有关，多和遗传，营养不良等因素有关，必要时，请到医院妇科进行全面检查不要使用药物丰胸，加强体育锻炼是关键，多做扩胸运动，健美操等，多吃玉米木瓜黄豆花生，杏仁、核桃、芝麻等食物。或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，如当归，枸杞等