紫米属于温性食物。其具有丰富的营养价值，包含多种维生素、矿物质、膳食纤维等。适量食用对身体有益，如补充营养、促进消化、增强免疫力等。 1. 营养成分：紫米富含维生素 B1、B2、B6 等 B 族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质。 2. 补充营养：能为身体提供能量，维持正常的生理功能。 3. 促进消化：其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力。 5. 滋补气血：对于气血不足的人群有一定的滋补作用。 总之，紫米是一种具有一定营养价值和保健作用的温性食物，但食用时也应适量，结合自身身体状况和饮食均衡原则进行选择。

你好，紫米是温性的。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。紫米的功效与作用补中益气，健脾养胃、止虚汗紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

你好，根据你描述的情况，紫米温热食物的，紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。