妇科炎症重、月经不调、胸部下垂等情况可能与内分泌失调、生活习惯、炎症刺激等有关。保养卵巢要从多方面入手，包括健康饮食、适当运动、规律作息、调节情绪、避免有害物质等。 1. 健康饮食：多吃富含维生素 E、B 族维生素、蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强身体抵抗力。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，减轻卵巢负担。 4. 调节情绪：避免长期焦虑、紧张、抑郁，保持良好心态。 5. 避免有害物质：减少接触化学物质、辐射等，戒烟戒酒。 6. 定期检查：每年进行妇科检查，包括性激素六项、B 超等，及时发现问题。 总之，保养卵巢需要长期坚持良好的生活方式和习惯。若出现严重的不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，卵巢是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺，它产生成熟的卵子，促进卵巢的排卵，并整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素、雄激素）这些激素参与生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性魅力。卵巢功能降低会对女性造成多方面的影响。