脚后跟天天很累且持续二三年，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、腰椎间盘突出、过度劳累等原因所致。 1.足底筋膜炎：长期站立或行走，足底筋膜反复牵拉损伤，产生无菌性炎症。可通过休息、热敷、物理治疗缓解，严重时需手术。药物治疗可选用双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉，出现微小撕裂和炎症。治疗包括休息、拉伸、冰敷，药物如依托考昔、美洛昔康、洛索洛芬钠等。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周围组织引起疼痛和不适。轻者保守治疗，如使用对乙酰氨基酚止痛，重者可能需手术去除骨刺。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢包括脚后跟的症状。治疗有卧床休息、牵引、按摩等，药物如甲钴胺营养神经。 5.过度劳累：长时间行走或站立，脚部负担过重。注意休息，适当按摩，一般可自行缓解。 脚后跟长期很累应引起重视，及时就医明确原因，采取相应治疗措施。平时注意脚部休息和保养，选择合适的鞋子。

只是累吗？疼吗？以前受过外伤吗，是不是每天行走很多路，到医院拍过拍片子吗，请您补充完整。如果到医院检查过没啥问题。并且上面的问题都是否定回答。若您的症状还有：感觉全身乏力，夜间睡眠不好，情绪低落，打不起精神来，以前感兴趣的事，现在都不愿去做了。那么应该考虑为神经衰弱或躯体化障碍的诊断，不适身体器质性变化。通过自身情绪、心情的调节，此症状就会慢慢消失的。

你好，根据你的描述，这种情况平时注意保暖.可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。建议：保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

您好，这个情况一般考虑是因为跟腱炎，跟骨刺，跟骨脂肪垫炎等等疾病所致的，这是最常见的原因建议去骨科看看，通过医生查体，以及X线检查等等就可以明确的，需要针对性治疗，如外敷膏药，中药熏洗，足部按摩，局部注射，小针刀疗法等等