排尿无力、疲劳气短、性生活质量下降可能由多种原因引起，如肾虚、前列腺疾病、心血管问题、心理因素、激素失衡等。 1. 肾虚：中医认为肾主生殖和水液代谢。肾虚时可能出现上述症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在中医师指导下用药。 2. 前列腺疾病：如前列腺炎、前列腺增生等，会影响排尿和性功能。治疗包括药物治疗，如非那雄胺、坦索罗辛等，以及生活方式的调整。 3. 心血管问题：心血管功能不佳，影响血液循环，导致身体疲劳和性功能下降。需要改善生活习惯，必要时服用改善心血管功能的药物，如阿司匹林、他汀类药物等。 4. 心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能引发这些症状。可通过心理疏导、放松训练等方式改善。 5. 激素失衡：如雄激素水平降低。可在医生建议下进行激素补充治疗。 出现这些症状应及时就医，进行全面检查，明确病因后采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸祝你早日康复!

你好.你是肾阳虚.可服右归丸.四逆汤亦可..不可滋阴.会越滋越重的.