肠胃不好且近期总便秘，可能是由饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等原因引起的。 1.饮食结构不合理：摄入的膳食纤维过少，水分不足，容易导致粪便干结，难以排出。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减慢，影响排便。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能引起肠道功能紊乱，导致便秘。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常的功能，造成便秘。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能会导致肠道蠕动减缓，引发便秘。 总之，便秘的原因较为复杂。如果长期便秘且症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的饮食和运动习惯，缓解精神压力。

您好，现在生活中，便秘的患者越来越多，主要的发病原因和你吃的食物有很大的关系，注意不要吃那些生冷辛辣，油腻的食物，可以选择一些蔬菜水果，还有可能是内分泌失调，导致肠胃的不适，不要给自己过多的压力，要适当的放松。