十一岁女孩体瘦且贫血导致手脚凉怕冷，调理需从饮食、运动、睡眠、药物治疗及定期复查等方面着手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，增强体质，促进血液循环。 3. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于身体恢复和生长发育。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂。同时，可配合维生素 B12 和叶酸片。 5. 定期复查：按照医生建议定期检查血常规，了解贫血改善情况。 通过综合调理，孩子的贫血状况有望改善，手脚凉怕冷的症状也会逐渐缓解。但家长要耐心坚持，关注孩子的身体变化。

您好，孩子十一岁了，有贫血的现象，孩子就是手脚凉的，要注意护理的，营养要全面的，不能挑食了，天气好要多户外活动，晒太阳的。如果是缺铁性贫血，可以服用点四维亚铁口服液治疗的，也要多吃点菠菜，动物肝脏一类的比较好的。

你说的情况考虑是小细胞低色素性的贫血。多数是缺铁的性贫血。建议可以硫酸亚铁口服液或者是给予中成药物比如健脾生血颗粒药物口服效果比较好。