年轻患上失眠症不用过于焦虑，通常与心理、环境、生活习惯、疾病、药物等因素有关。 1.心理：工作、生活中的压力或焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境：噪音、强光、温度不适等不良环境因素会干扰睡眠。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或饮食过饱等，都可能引起失眠。 4.疾病：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能伴有失眠症状。 5.药物：部分药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，失眠症是可以改善和治疗的。首先要调整心态，保持良好的生活习惯。如果失眠症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有艾司唑仑片、地西泮片、佐匹克隆片等，但需遵医嘱使用。建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.