眼睛出现眼白发黄、增生且痒的情况，可通过饮食调理改善。多吃富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食物对眼睛有益，如胡萝卜、橙子、蓝莓、鸡蛋等。 1.维生素 A：有助于维持正常的视觉功能，可从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞，橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3.叶黄素：能过滤蓝光，保护视网膜，菠菜、玉米、蛋黄中含量较多。 4.花青素：可促进视网膜细胞中的视紫质再生，蓝莓、紫薯、葡萄等是良好来源。 5.蛋白质：是眼睛组织的重要组成部分，鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质。 饮食调理只是辅助手段，若眼睛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

你好：建议多吃含维生素A的食物希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问!

明目，清香蔬菜和含维生素A多的食物，向猪肝，虾类

一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面：富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。

你好,这个平时注意用眼卫生,可以服些明目的药片.