颈椎病、肩背肌筋膜炎且腰部易酸痛的情况下，不建议转呼啦圈锻炼。因为这类患者的颈椎、肩背及腰部肌肉和关节存在一定问题，转呼啦圈可能会加重病情。原因包括：可能加重肌肉损伤、影响颈椎稳定性、增加腰部负担、诱发疼痛发作、不利于病情恢复等。 1. 可能加重肌肉损伤：呼啦圈运动需要腰部和腹部肌肉用力，对于本身有炎症的肌肉来说，会进一步加重损伤。 2. 影响颈椎稳定性：在转动过程中，头部的晃动可能影响颈椎的正常位置，破坏其稳定性。 3. 增加腰部负担：腰部酸痛表明腰部肌肉或关节有劳损，转呼啦圈会让腰部承受更多压力。 4. 诱发疼痛发作：运动产生的刺激可能导致疼痛症状突然加重，影响生活质量。 5. 不利于病情恢复：不利于炎症的消退和组织的修复，延长康复时间。 总之，对于有颈椎病、肩背肌筋膜炎且腰部易酸痛的患者，应选择更温和、适合自身状况的锻炼方式，如游泳、瑜伽等，并在医生的指导下进行康复训练。

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。

由于肌肉的酸痛会导致你的症状建议您平时可以转呼啦圈的，不过不要过量，适当的会比较好的医生询问：请问您这样的酸痛的症状多长时间了？