46岁出现记忆力变差和易掉发的情况，可能与年龄增长、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病影响等因素有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，包括毛囊的活力和大脑的功能，这可能导致头发易脱落和记忆力减退。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退或亢进、性激素失衡等，都可能影响头发和记忆力。 3.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发的生长和大脑的正常功能。 4.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能引发内分泌紊乱，导致掉发和记忆力问题。 5.疾病影响：某些慢性疾病，如贫血、自身免疫性疾病等，也可能造成这些症状。 总之，46岁出现记忆力变差和易掉发的情况可能是多种因素共同作用的结果。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，减轻精神压力。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，46岁，最近，记忆力变差，易掉发，特别是洗头时掉得多，原本头发就不多，这让我非常担心，怕变秃太丑。这是气血阴虚了。建议您先通过食疗调理下：煮：黑芝麻，黑豆，制何首乌，熟地等药材煲鸡汤来喝。一个星期喝三到四次，连续一个月。