大便不正常的原因较多，如饮食结构不合理、肠道功能紊乱、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病等。治疗需综合考虑，包括调整生活方式、药物治疗等。 1. 饮食结构不合理：虽然常吃蔬菜水果，但可能食物种类单一或摄入的膳食纤维总量不足。应增加粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动缓慢或节律异常，可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 3. 缺乏运动：身体活动少会影响肠道蠕动，建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 4. 精神压力大：紧张焦虑情绪会影响肠道功能，要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠息肉等，需就医检查明确诊断。若为炎症，可在医生指导下使用肠炎宁片等；若有息肉，可能需要手术治疗。 大便不正常的改善需要综合调理，且要耐心坚持。若情况持续不改善或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,这种情况建议口服芦荟胶囊治疗.

主要还是肠道问题药物只能起到暂时缓解,主要还是饮食方面调解好,可以适当用潘泻叶泡水喝,每天适当做腹部按摩,早晨起床后空腹喝杯蜂蜜水.

您好可以服用中成药,麻仁丸进行治疗的

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。