-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
胃疼反复发作可尝试散步、瑜伽、太极拳、八段锦等运动疗法来缓解。这些运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善胃部不适。 1. 散步：饭后半小时到一小时后进行散步，速度适中，每次30分钟左右。散步能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，减轻胃部负担。 2. 瑜伽：部分瑜伽体式如猫牛式、下犬式等，可调节腹部脏器的血液循环，增强胃肠功能，缓解胃部疼痛。每周可进行3 - 4次，每次30 - 60分钟。 3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡性，还可促进胃肠道的血液循环，改善消化功能。每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟。 4. 八段锦：八段锦是传统的健身功法，其动作简单易学，能起到调理脾胃、通利关节的作用。每天练习1 - 2遍，每遍约15 - 20分钟。 运动疗法对缓解胃疼有一定帮助，但要长期坚持，并根据自身情况选择合适的运动。若胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-07 06:17
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
血液黑色引发的消化问题怎么解决
解决做肠镜胃镜难受的3大妙招
职场人不放屁，可能是这些原因在作祟
老是胃痛因幽门螺杆菌作祟，检测前空腹时间要知道！
未来胃药发展趋势能否更好解决胃难受问题
运动竟能缓解口干口苦 这3种运动别错过
心理压力大引发打嗝不止怎么调节
AI医疗如何助力诊断打嗝不止原因
医患沟通：聊聊鸡内金治胃病的那些事儿
社区支持助力，轻松应对肠气多问题
胃有烧灼感的5个病因大揭秘
消化不良别乱吃药，这几种可能有生命危险
疫情下胃按压痛，你需要知道这些！
别人一周好，你却半月未愈！病毒性肠炎康复时间差异大揭秘
吃蒜辣胃致情绪差，如何调节情绪
对比错误与正确服用奥美拉唑的差异
肚子咕噜响拉稀，家庭关怀为何重要
睡眠不好会影响大便颜色吗，和肠癌有联系吗
空气污染时喝蜂蜜，能养胃吗
天冬改善消化问题，效果看得见