打球后膝盖下面骨头出现刺痛、坐下与站起无力，可能是运动损伤、肌肉疲劳、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等原因造成的。 1.运动损伤：剧烈运动可能导致骨头或周围组织的微小损伤，引发疼痛和无力。 2.肌肉疲劳：打球时肌肉过度使用，产生疲劳，影响关节的正常功能。 3.半月板损伤：运动中的扭转、挤压等动作可能损伤半月板，引起疼痛和活动受限。 4.韧带拉伤：关节活动幅度过大可能导致韧带拉伤，出现疼痛和无力感。 5.滑膜炎：运动刺激滑膜产生炎症，导致关节积液，引起疼痛和功能障碍。 出现这种情况后，应注意休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

右侧髌骨下方受力时候疼痛，需要考虑是否脂肪垫损伤，因为它是在髌骨下方。像你情况，主要考虑是软组织损伤，因为你行走没异常，就需要考虑是髌骨下方脂肪垫损伤，建议你通过医生诊察后，确定具体情况，再做相应处理

膝盖下面骨头应该是胫骨。胫骨粗隆向前隆起。局部骨骺可发生骨骺炎。此病主要与活动及损伤有关，所以11～15岁左右、活泼好动的学生比较多见，且男生多于女生，是一种常见病。