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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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预防常见疾病需要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期体检等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境的清洁和通风。 2. 饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄取。 3. 运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4. 情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，早发现早治疗。 总之，预防常见疾病是一个综合性的过程，需要长期坚持良好的生活方式和健康意识。
2025-02-20 17:35
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的描述,患者是三踝骨折,现在已经2个多月了,骨折正在愈合.我建议你用点中药烫洗下,慢慢锻炼吧,不要担心.可以口服点接骨的药物.
2015-12-26 16:54
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