看见熟人就想避开且怕被笑话没朋友，可能是社交焦虑、自卑心理、过往创伤、性格内向、缺乏社交技巧等因素导致的。 1.社交焦虑：在社交场合中过度担忧他人的评价和负面反应，产生回避行为。可通过认知行为疗法、放松训练等心理治疗来改善。 2.自卑心理：对自身价值评价过低，觉得自己不够好，害怕在熟人面前暴露缺点。要学会正视自己的优点，提升自信。 3.过往创伤：曾经在社交中遭受过嘲笑、排挤等不好的经历，留下心理阴影。需进行心理疏导，逐渐走出阴影。 4.性格内向：本身性格较为内敛，不太善于主动与人交往。可以尝试参加一些小型社交活动，慢慢锻炼。 5.缺乏社交技巧：不知道如何与他人自然交流和建立关系。可以学习一些沟通技巧，如倾听、表达等。 总之，要克服这种心理障碍，需要认识到问题所在，勇敢面对，通过多种方法逐步调整自己的心态和行为。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：您好，根据您的情况，您可能是患有社交恐惧症，所以怕和别人说话，甚至怕看见别人。但是你怕笑话没朋友，说明你内心还是渴望交朋友的。心理指导：建议你敞开心扉，保持心情愉快，可以多学一些交际技能，当然，最主要是让自己自信，能够自信的与人交流。

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，在交往中过于关注他人言行态度，加上现实压力，易激发不良情绪，低落悲观，自我封闭，回避社交，过度担心的表现。心理指导：是心因性的问题，有社交恐怖症表现，可到当地正规的心理机构接受全面的检查与会诊，通过心理治疗改善病因与症状。平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，不要过于看重他人言行态度，减轻心理压力，配合治疗修复身心功能。

你好很高兴能够帮助您。你的问题就是不想与人接触。害怕与人接触。你好很高兴能够帮助你你可以试着多接触外界人主动地与他们打招呼改变自己的现状