近三个月严重脱发且洗头时更严重，可能由多种原因引起，如内分泌失调、精神压力大、营养不良、头皮疾病、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，都可能影响毛囊生长周期，导致脱发。 2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会使立毛肌收缩，头皮血液循环不畅，影响头发营养供应。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质，头发无法获取足够养分，容易脱落。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会破坏头皮环境，引发脱发。 5.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感性较高，易出现脱发。 6.其他因素：频繁烫染头发、使用不合适的洗发水、长期服用某些药物等也可能导致脱发。 脱发原因较为复杂，建议及时就医，明确病因后采取针对性治疗。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。常用药物有非那雄胺、米诺地尔、养血生发胶囊等，但需在医生指导下使用。同时，保持良好的心态和生活习惯对改善脱发也很重要。

你好，你这情况应该格外注意平时的饮食习惯了不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。还可请中医诊断，可能是存在肾虚的。吃些补肾的中药应该有效。