健康指导：您好，任何食物进食多了的话都可能会导致肥胖，包子馒头之类的食物进食如果多了当然也会导致这种现象；但是按照营养学来看，这样的碳水化合物类食物要占到全部总能量的50%以上，只要总能量摄入不超标，进食这样的食物是不会导致肥胖的。

您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您首先计算一下自己的体重指数，如果体重指数在正常范围的话可以不用减肥。体重指数是体重除身高的平方在19-24之间的话是正常范围可以不用减肥，平时馒头米饭主要是为我们提供糖，是主要的功能来源，平时一定要吃的，但是进食过多会引起肥胖的，如果要减肥的话要适当的节食。

你好，肥胖的原因有很多，如营养过剩、内分泌失调、暴饮暴食、运动过少等包子、馒头、米饭都属于碳水化合物类，容易产生能量，如果过多的食用当然也会肥胖，建议适量饮食

你好，鉴于你所说的情况，对于米饭和面食一般面食更容易发胖对于这种情况一般是建议少吃主食（馒头、米饭）多吃蔬菜、水果

会减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!