头晕乏力腿没劲可能由低血压、贫血、低血糖、颈椎病、心脑血管疾病等引起。血压 95/65mmHg 接近低血压的临界值，但不一定就是低血压导致上述症状，还需综合判断。 1.低血压：当血压过低时，会影响各器官的血液灌注，导致头晕、乏力等。可通过适当增加钠盐摄入、多喝水、避免突然改变体位来改善。必要时可在医生指导下使用米多君、氟氢可的松等药物。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，会引起头晕乏力。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂ 等。 3.低血糖：血糖过低时，能量供应不足，也会出现这些症状。及时补充糖分，如吃糖果、喝糖水。 4.颈椎病：颈椎病变压迫神经、血管，影响脑部供血。可通过按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需要手术。 5.心脑血管疾病：如脑供血不足、冠心病等。需要改善循环，如使用银杏叶提取物片、丹参滴丸等。 出现头晕乏力腿没劲的症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，切勿自行用药。

你好，根据你所描述的情况来讲，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的。建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗，饮食要规律的。

您好，一般血压低于90/60mmHg即可诊断为低血压，您的血压偏低，可能会导致头晕，乏力等症状的出现。建议口服生脉胶囊或贞芪扶正颗粒治疗，同时注意饮食可以适当偏咸一点，注意锻炼身体，注意饮食搭配，营养均衡。希望对您有所帮助。

你好，血压的正常范围高压是90-140mmhg,低压是60-90mmhg,以你现在的血压是在正常范围。但结合你的年龄确实是偏低。血压低的原因有两种，一种是自身一贯血压低，没有其它疾病导致，还有就是由于心、肺、血管、或感染等原因导致的低血压。不知道你原来的基础血压情况。由于血压偏低导致脑及四肢等得不到有效的血液循环，会出现头晕、乏力、精力不集中，甚至可以晕倒或容易出现心梗或脑梗等疾病。低血压的治疗除急救外一般没有升压药，在没有原发病的情况下，可以通过日常生活、饮食调理、运动进行，比如食盐可以吃到10克左右，可以喝咖啡，多吃有营养的高蛋白食物如肉蛋奶，多喝水，适当运动，但平常注意不能突然改变体位

经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。