髌骨骨折拆石膏后腿不能抬起且弯曲痛，求锻炼指导
髌骨骨折两天拆完石膏，腿不能抬起，弯曲膝盖很痛。自己慢慢弯可以到120度。想得到怎样的帮助：想请问下初步的锻炼知识，和注意事项。（
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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髌骨骨折拆石膏后出现腿不能抬起、弯曲疼痛是常见现象。初步锻炼需注意强度适中、循序渐进、避免受伤、注意休息、保持耐心等。 1. 强度适中：开始锻炼时，不要过度用力，避免造成二次损伤。以能承受的轻微疼痛为度，逐渐增加锻炼强度。 2. 循序渐进：先进行简单的肌肉收缩练习，再慢慢增加关节活动范围。例如，从短时间的抬腿练习开始，逐渐延长时间。 3. 避免受伤：在锻炼过程中，要注意保护受伤部位，避免碰撞或摔倒。 4. 注意休息：每次锻炼后要给身体足够的休息时间，让肌肉和关节得到恢复。 5. 保持耐心：康复需要时间，不要因短期内看不到明显效果而灰心。 6. 正确姿势：进行抬腿和弯曲膝盖练习时，要保持正确的姿势，避免错误动作加重损伤。 总之，髌骨骨折后的康复锻炼需要谨慎和坚持。按照科学的方法进行锻炼，有助于恢复关节功能，但如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
2025-02-21 03:45
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好！很高兴为你解答。从你的描述来看，考虑是石膏固定所致的并发症关节僵硬。建议你勤做功能锻炼，屈曲膝关节，或做蹲下站起的动作，经过你的锻炼慢慢是可以恢复正常的。
2015-12-26 04:55
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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男20病史：髌骨骨折两天，拆完石膏腿活动膝盖疼提示：髌骨骨折未愈，膝关节内有渗出和神经受压、疼痛患肢外固定、抬高休息两三个月，复查X光片，防止重复膝关节伤害，预防感染，可吃中药接骨
2015-12-26 03:01
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
