体检时因紧张导致血压升高，可通过饮食调节、药物治疗等方法缓解。饮食上多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等；保持低盐饮食。药物方面，可在医生指导下使用硝苯地平、卡托普利、美托洛尔等。同时，要注意调整心态，适当运动。 1.饮食调节：多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉富含钾元素，有助于降低血压；菠菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，对血压控制有益。减少盐的摄入，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.心态调整：通过深呼吸、冥想、心理暗示等方法缓解紧张情绪，保持平和心态。 3.适当运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可增强心肺功能，有助于血压稳定。 4.药物治疗：硝苯地平能扩张血管降低血压；卡托普利抑制血管紧张素转换酶，发挥降压作用；美托洛尔通过降低心率和心输出量来降压。但使用药物务必遵医嘱。 5.保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复，稳定血压。 总之，对于因紧张导致的血压升高，要综合采取多种措施。如果血压持续偏高，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调整。

病情分析：吹相应额降压药啊~降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。　　常用降压药有：交感神经抑制药如可乐定、胍乙定、哌唑嗪、普萘洛尔等；主要影响血容量的降压药如氢氯噻嗪；血管紧张素I转化酶抑制剂如卡托普利；血管紧张素受体拮抗剂（ARB）如坎地沙坦；钙拮抗药如硝苯地平和直接舒张血管平滑肌药物如肼屈嗪等。