骨折一个月后，脚着地锻炼的时间、脚肿的处理以及营养补充都需综合判断，包括骨折愈合情况、个人体质、治疗方式、康复训练进展以及日常护理等。 1.骨折愈合情况：需要通过 X 光等检查来确定骨折处骨痂的生长情况。如果骨痂生长良好，骨折线模糊，可逐渐尝试脚着地锻炼；反之，则需继续等待。 2.个人体质：身体素质较好、新陈代谢快的患者，恢复可能相对较快，能更早开始锻炼。 3.治疗方式：手术治疗且固定稳固的，可能更早进行锻炼；保守治疗的则需更谨慎。 4.康复训练进展：之前的康复训练若进展顺利，肌肉力量和关节活动度较好，可考虑脚着地。 5.日常护理：保持伤处清洁、抬高患肢有助于减轻肿胀。 总之，骨折后的恢复情况因人而异。患者应定期复查，遵循医生建议进行康复训练和营养补充，以促进恢复。

现在可以去医院拍片检查一下骨折的愈合情况了：如果已经愈合是可以锻炼的、不需要口服接骨片了、均衡饮食即可。

骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

你说的这些都可以吃的。注意定期复查，骨折愈合后再功能锻炼。提问者对于答案的评价：askVB8LJ：感谢王医生即使的回复，谢谢了！