髌骨受伤后虽有所恢复但仍存在下蹲疼痛和屈伸有声响的情况，可能是损伤未完全康复、肌肉力量不平衡、软骨磨损、关节积液、创伤性关节炎等原因所致。 1. 损伤未完全康复：受伤后的组织修复需要时间，若过早进行剧烈运动，可能导致恢复不完全，仍有疼痛和异常声响。 2. 肌肉力量不平衡：髌骨周围肌肉力量不均衡，会影响髌骨的稳定性，产生疼痛和响声。 3. 软骨磨损：受伤可能造成髌骨软骨损伤，下蹲和屈伸时摩擦增加，引起疼痛和声响。 4. 关节积液：受伤后关节内产生积液，积液增多时会影响关节活动，出现疼痛和声响。 5. 创伤性关节炎：损伤导致关节面不平整，长期发展可能形成创伤性关节炎，引起疼痛和异常。 总之，髌骨受伤后的恢复需要耐心和科学的护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的骨关节科就诊，由专科医生给予相应的检查，根据检查结果给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时可以多吃点含钙丰富的食物，比如豆类、纯牛奶、虾皮等食物，近期注意休息，避免剧烈的活动。希望我的回复可以帮助你。

您好，这个地方受用力的话会造成局部肿胀、疼痛、积液、关节活动容易出现响声，上下楼困难等等，损伤后自身都是很难恢复好的，如果长时间得不到治愈，患肢长时间得不到正常活动，就会容易引起肌肉萎缩，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗越困难。