13 岁初潮后身高 153 还能长多高？
2025-02-18 09:57
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再过3个月我13岁，12岁第一次月经，现在还只有153，我应该还能长多高？再过3个月我13岁，12岁第一次月经，现在还只有153，我应该还能长多高？曾经治疗情况和效果：
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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影响青春期女孩身高增长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。一般来说，初潮后身高仍有一定的增长空间，但具体能长多高因人而异。 1. 遗传：父母的身高对孩子的身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子可能具有更大的身高增长潜力。 2. 营养：均衡充足的营养是身体发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于身高增长。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于身高发育。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长，促进身高增长。 5. 激素水平：初潮后体内激素水平会发生变化，若激素分泌正常，对身高增长较为有利；若激素失衡，可能影响身高发育。 总之，初潮后身高仍有增长可能，但具体能长多高无法准确预测。建议保持良好的生活习惯，如有身高增长异常的担忧，可到医院咨询专业医生。
2025-02-19 03:39
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