身体疼痛的缓解方法有多种，包括药物治疗、物理治疗、调整生活方式、心理调节以及中医治疗等。 1.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物能有效减轻疼痛和炎症。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免自行用药。 2.物理治疗：像热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等方法，能促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。 3.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间保持同一动作；保证充足的睡眠，让身体得到充分休息；适度运动，增强体质。 4.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式，减轻心理压力，有助于缓解因紧张、焦虑导致的疼痛。 5.中医治疗：中医的推拿、拔罐、中药调理等手段，对一些疼痛也有较好的效果。 总之，针对身体疼痛，应先明确疼痛的原因，再选择合适的方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

腹痛的原因很多，如饮食不适导致的急性胃肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡、结肠炎、功能型腹胀等都可以造成腹痛,建议你还是去正规医院检查一下确诊。