中年阴毛、头发和胡子变白可能由多种因素引起，如营养缺乏、精神压力、遗传因素、疾病影响、正常生理老化等。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致毛发变白。可通过饮食补充，如多吃肉类、蛋类、坚果等。 2. 精神压力：长期处于高压状态会影响黑色素生成。应学会放松，如进行冥想、瑜伽等。 3. 遗传因素：家族中有毛发早白的情况，自身也可能出现。这通常难以改变，但保持良好生活习惯有一定帮助。 4. 疾病影响：白化病、白癜风等疾病可使毛发变白。需针对疾病进行治疗，如白癜风可使用糖皮质激素、免疫调节剂等。 5. 正常生理老化：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能减退，毛发逐渐变白。这是自然现象，但可通过保持健康生活方式延缓。 中年毛发变白不一定是严重问题，但如果同时伴有其他不适症状，应及时就医检查。平时要均衡饮食、适当运动、减轻压力，保持良好的生活状态。

阴毛变白常见的有营养，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关。如有局部的炎症，建议遵医嘱积极抗炎治疗，如有局部的皮肤的变化，须注意白癜风的可能性。此外注意放松心态，清淡饮食。及早去医院妇科检查清楚，明确后对症治疗

阴毛变白常见的有营养，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关。如有局部的炎症，建议遵医嘱积极抗炎治疗，如有局部的皮肤的变化，须注意白癜风的可能性。此外注意放松心态，清淡饮食。及早去医院妇科检查清楚，明确后对症治疗。

阴毛变白常见的有营养，精神的因素等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关，注意白癜风的可能性.你好！中医认为白发是由于血气虚、肾气虚、骨髓枯竭而引起，可请中医指导服用何首乌、六味地黄等。经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等.　　建议去医院接受正式治疗

阴毛变白常见的有营养,精神的因素,全身疾病及一些白化病等,发病机制与皮肤缺少黑色素有关.如有局部的炎症,建议遵医嘱积极抗炎治疗,如有局部的皮肤的变化,须注意白癜风的可能性.此外注意放松心态,清淡饮食.一段时间后会有好转.毛囊色素细胞的酪氨酸酶活性逐渐减弱,毛干色素也就逐渐减少,于是出现白发.如果在电子显微镜下观察,则可见到毛乳头和毛干中色素细胞极少.