左腿小腿骨折后出现左侧腰窝疼痛，可能是卧床姿势不当、腰部肌肉劳损、肾脏疾病、腰椎病变或骨折并发症等原因引起。 1. 卧床姿势不当：长时间卧床且姿势不佳，可能导致腰部肌肉受力不均，引起疼痛。应注意定时调整体位，避免长时间保持同一姿势。 2. 腰部肌肉劳损：骨折后活动减少，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现劳损。可通过适度按摩、热敷来缓解。 3. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能导致腰窝疼痛，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要进行尿液检查、超声等明确诊断。 4. 腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，压迫神经可引起疼痛。需进行腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）检查确诊。 5. 骨折并发症：小腿骨折后，可能因局部炎症扩散或血栓形成，影响腰部血液循环，引发疼痛。要完善相关检查，如血管超声等。 总之，左腿小腿骨折后左侧腰窝疼痛的原因较为复杂，需要综合症状、体征及相关检查来明确诊断，并采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你的情况属于腰肌劳损引起的可能性大的，会引起腰背部疼痛以及活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议少做激烈运动的，积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊和用骨通贴膏外贴局部试试的，祝你健康