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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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经常便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、某些疾病等引起。治疗方面，可通过调整饮食、增加运动、使用药物等方法改善。 1. 不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪食物易导致便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物，增加膳食纤维摄入。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或动力不足。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑等会影响肠道功能。要学会放松，必要时寻求心理帮助。 5. 某些疾病：如甲状腺功能减退等。需治疗原发疾病。 药物方面，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱使用。 总之，经常便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2025-02-19 00:25
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