软组织挫伤后出现膝盖和腿部肿胀、腿伸不开以及脚部抽筋的情况，可能是由于组织损伤、炎症反应、淤血积聚、肌肉痉挛、神经受压等原因引起。 1.组织损伤：挫伤导致肌肉、肌腱等软组织受损，影响正常功能，引起肿胀和疼痛。 2.炎症反应：身体对损伤产生炎症，释放炎性介质，加重肿胀和疼痛。 3.淤血积聚：损伤使局部血管破裂，血液淤积，导致肿胀。 4.肌肉痉挛：受伤刺激肌肉，使其不自主收缩，出现抽筋。 5.神经受压：肿胀可能压迫周围神经，影响腿部和脚部的感觉与运动。 总之，软组织挫伤后的这些症状需要引起重视，及时采取适当的治疗和护理措施。早期休息、冷敷、抬高患肢等有助于缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。

软组织挫伤。有大面积淤血可以引起局部肿胀疼痛不适，可以当地医院外科检查明确，应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，局部热敷理疗，应用三七伤药片，云南白药气雾剂等

你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味等。减少活动，抬高患肢。