刮宫术后内膜增生的恢复，可从生活习惯、饮食调整、药物治疗、定期复查、情绪管理等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.药物治疗：可在医生指导下使用孕激素类药物，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，调节激素水平，促进内膜恢复。也可使用戊酸雌二醇片等雌激素类药物。 4.定期复查：按照医生建议的时间进行复查，通过 B 超等检查了解内膜恢复情况。 5.情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于内分泌的稳定。 刮宫术后内膜增生的恢复需要综合调理，患者应严格遵循医生的建议，积极配合治疗和复查，以促进内膜恢复正常。

宫内膜增生具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。但根据长期观察，绝大多数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅有少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。子宫内膜增生常见于35岁以上中年妇女。