便秘的辨别主要依据排便频率、粪便性状、排便困难程度、腹部症状以及伴随症状等。 1. 排便频率：正常情况下，每天排便 1 - 3 次或 1 - 3 天排便 1 次都可能是正常的。但如果每周排便少于 3 次，通常就可认为是便秘。 2. 粪便性状：正常粪便为成形软便。若粪便干硬、呈羊粪状或团块状，多提示便秘。 3. 排便困难程度：排便费力，有排便不尽感，甚至需要手法辅助（如用手按压腹部、手指抠挖等）才能排出粪便，是便秘的常见表现。 4. 腹部症状：经常感到腹胀、腹痛，尤其是左下腹部，可能与便秘有关。 5. 伴随症状：长期便秘可能伴有口臭、食欲减退、乏力、烦躁等症状。 总之，通过综合考虑上述几个方面，可以初步判断是否存在便秘。但如果对自身情况不确定或便秘症状严重，应及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和治疗建议。

建议:1:温水坐浴,每日两次,每次20分钟,2:肛门内置消炎止疼栓,马应龙麝香痔疮膏,3:口服槐角丸,阿莫西林胶囊,疼痛明显时加服去疼片,大便干燥时加服通便灵胶囊,多吃水果和蔬菜,以防便秘.4:饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,5:避免蹲厕过久,每日做提肛动作20次,6:必要时手术效果不错,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等.

首先要保持大便通畅,可以吃果导片治疗便秘,在吃点消炎药治疗.平时多吃香蕉和芹菜,通便效果好.多运动.如果还是不好,只能手术治疗.

建议你看看肛肠科的医生.关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.必要时候可以手术治疗.

你好便秘要调养，饮食方面应不吃或少吃辛辣，油腻等刺激性的食物。多吃水果蔬菜。