追星无法自拔且影响心情，可能由多种因素导致，如过度投入、现实差距、缺乏社交、心理依赖、自我认知不足等。 1. 过度投入：将过多的精力和情感投入到追星中，忽略了自身的生活和发展。应尝试合理分配时间和精力，关注自己的工作、学习和兴趣爱好。 2. 现实差距：明星与普通人的生活存在巨大差距，认清这种差距有助于调整心态。明确追星是一种娱乐，而非生活的全部。 3. 缺乏社交：因过度追星而减少社交活动，会使内心更加依赖明星。应积极参与社交，扩大社交圈子，丰富生活。 4. 心理依赖：把对美好情感的渴望全部寄托在明星身上，容易产生心理依赖。要学会建立自己内心的安全感和满足感。 5. 自我认知不足：对自身的价值和目标认识不清，通过追星来逃避现实。应深入思考自己的人生规划和追求，提升自我认知。 总之，要理性看待追星，明确自身的生活重点和价值追求，逐步调整心态，回归正常生活。

你好，你上述的描述主要是考虑为心理性疾病的。你好，根据你的描述，笼统的说就是追星族，但是你这种追星已经不是一般的追星了，而是到达了执迷的程度的了。一般情况下，追星是没有错误的，因为每个人都是有一个标杆，或许你所追寻的明星就暗含了你内心的标杆，所以你执迷。你上述情况的考虑充分说明你还是现实的，并且分析的很有道理的。我建议以下；一是尽可能的树立自己的目标，做好自己的工作，珍惜好现在的已有的幸福，同时加大人际交流，搞好各种关系；二是你可以采取转移的办法，任何人、任何事物都是有缺点的，你不妨看看那个人的缺点，或者就会降低你的执迷程度的了；三是尽可能的多多看些有关的心理书籍，如果是有条件的话看看心理医师或者是精神科方向的医师都是行的，你上述可以考虑精神性问题的。医生询问：自己有什么想法呢？结婚没有呢？家庭关系如何呢？

你好，根据你所提供的信息，你的这个其实就是你心理不成熟的表现，因为明星都是存在于电视上，并不是那么现实，你好，对于明星来说，你得以一个平常心看待这个问题，明星只是比较虚幻的，在现实生活中并不真实，所以你得分清楚现实。