掉头发的原因较多，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感，易导致脱发。这种情况较难逆转，可在医生指导下使用非那雄胺、米诺地尔等药物。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能引起脱发。需调整心态，保证充足睡眠，适当运动，缓解压力。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响头发健康。应均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等。需治疗原发疾病，调整内分泌水平。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、使用刺激性洗发水、长期熬夜等都可能导致脱发。要改变这些习惯，选择温和的洗发水，保持规律作息。 总之，掉头发需要综合分析原因，采取相应措施。如果脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。