睡下腰疼后出现左臀左腿疼且翻身困难，可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、坐骨神经痛、髋关节病变、肌肉劳损等原因引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致腰部、臀部及腿部疼痛。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等缓解，严重时需手术。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经。治疗包括热敷、按摩、针灸及口服非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠）等。 3. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或坐骨神经炎引发。需明确病因，治疗方法有营养神经（如维生素 B12）、止痛等。 4. 髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等。早期可保守治疗，晚期可能需髋关节置换。 5. 肌肉劳损：长期劳累或姿势不良导致。注意休息，可进行理疗、外用活血止痛膏等。 出现这种情况应及时就医，进行相关检查（如腰椎 CT、磁共振成像等），明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

你好，根据你说的疼痛部位，考虑可能有腰间盘突出压迫神经引起。建议，请你应该到正规医院外科或者骨科进一步检查，做腰椎CT或者核磁共振进一步确诊。确诊后根据具体情况决定治疗方案。