颈椎退行性变伴 C5/6 椎间隙稍窄，预防和治疗需从生活习惯、运动锻炼、饮食调整、治疗方式、睡眠姿势等方面着手。 1.生活习惯：避免长时间低头，每隔一段时间活动颈部。减少颈部负重，避免提重物。 2.运动锻炼：可进行游泳、放风筝等运动，增强颈部肌肉力量。 3.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 4.治疗方式：症状较轻时，可通过热敷、按摩缓解。症状严重者，可能需药物治疗，如甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊止痛、迈之灵片减轻水肿等，药物使用需遵医嘱。 5.睡眠姿势：选择合适高度的枕头，一般以一拳高为宜，保持颈椎正常生理曲度。 颈椎的健康需要长期关注和维护，一旦出现症状加重或新的不适，应及时到正规医院就诊。

您好：颈椎椎间盘蹭由颈部创伤、退行性变等因素导致多发生于办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、银行职员、手术室护士等职业建议可以1、服用活血化瘀药物、牵引、局部理疗、2、封闭注射、颈椎管内注药、3、颈椎多维整复、颈椎固定、颈椎间盘内减压、颈椎间盘髓核氧化、微创颈椎间盘切除、颈椎间盘生物化学溶解4、必要时可以考虑手术治疗

您好：颈椎椎间盘病变由颈部创伤、退行性变等因素导致多发生于办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、银行职员、手术室护士等职业建议可以1、服用活血化瘀药物、牵引、局部理疗、2、封闭注射、颈椎管内注药、3、颈椎多维整复、颈椎固定、颈椎间盘内减压、颈椎间盘髓核氧化、微创颈椎间盘切除、颈椎间盘生物化学溶解4、必要时可以考虑手术治疗祝早日康复