您好，根据你的问题，抽脂手术可以快速的瘦大腿。但是手术就是有风险的，有可能会反弹。建议您平时多运动，可以通过那种躺在床上运动腿部的方式，专门减腿部的肉。水果当中有一些的糖分含量还是很高的，所以建议你不要吃太多的水果。有一些的减肥茶是通过让你拉肚子来达到减肥的效果，所以建议不要使用，对身体不好。

你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，少吃油腻和甜食，此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。建议多骑自行车，或者做骑车式运动希望以上能帮到您

不要单纯追求某个部位的瘦，只要整体看起来很不错就可以啦。平时要多吃些水果多喝水，少吃面食等主食。保证睡眠质量。保持良好的心态。每天坚持跑步和竞走。切忌不能爆发力的那种跑会越跑越粗。爬山也可以但是要坚持埃再有就是运动时候可以涂抹减肥药膏然后用保鲜膜包好。效果更佳