睡眠不好、多梦且白天头晕，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄增长等导致。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，会影响睡眠质量。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、熬夜等。建议规律作息，睡前避免看手机，保持饮食均衡。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗且温度适宜。 4. 疾病影响：神经衰弱、颈椎病、贫血等疾病可能引发。需针对具体疾病治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；颈椎病要注意颈部保健，必要时就医治疗；贫血需补充铁剂等。 5. 年龄增长：随着年龄增长，睡眠结构会发生变化。可适当增加白天活动量，促进睡眠。 改善睡眠需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

您好!出现脚后跟酸痛,一般和肾虚有一定的关系.现为您提供一些泡脚用的中药,希望对您有所帮助.药物：肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g.用法：用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次.用中药泡脚,安全健康,治疗效果也很不错.以上的药方,主要用来治疗腰痛,肾虚腰痛,腿漆无力,遇劳更甚者,对缓解脚后跟的酸痛有一定的治疗作用.希望您可以试一试,希望我的回答对您有所帮助!

晚上睡眠不好，梦多，白天头有点晕应考虑神经衰弱.神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。可用人参叶、夜交藤.枣树枝泡脚.医生询问：

用什么中药泡脚比较好?你好,你可以在热水里面放些姜,在放一些盐,一起泡脚,水凉时再加热水继续泡脚,泡半个小时很解乏的.