腰 5 双侧椎峡部裂腰椎滑脱 1 度，伴有腰椎退行性变、腰椎曲度较直及椎体骨赘形成，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗如物理治疗、药物治疗等，手术治疗则适用于严重情况。 1. 保守治疗：包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，神经营养药物如甲钴胺等）。 2. 运动康复：进行腰部核心肌群的锻炼，如平板支撑、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 3. 生活习惯调整：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫和枕头，减轻腰部负担。 4. 定期复查：通过 X 光、CT 等检查，了解病情进展。 5. 中医治疗：如中药外敷、推拿等，有助于缓解症状。 患者应根据自身病情和医生建议，选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意休息，保持良好的心态，积极配合治疗。

你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床