测排卵通常使用基础体温计，一般从月经来潮的第一天开始记录，测量方法需规范，正常体温在 36.5℃左右，排卵日体温会略有下降后上升。测量时要注意时间、方法、环境等因素。 1. 温度计选择：基础体温计的测量精度较高，能精确到 0.05℃，如欧姆龙、鱼跃等品牌的基础体温计。 2. 测量开始时间：在月经来潮的第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量。 3. 测量方法：将体温计放在舌下，闭口 5 分钟左右，测量过程中保持身体静止。 4. 测量环境：应在安静、室温稳定的环境中进行，避免受到外界因素干扰。 5. 记录与观察：每天将测量的体温记录下来，连成曲线，观察体温的变化。 6. 排卵日判断：排卵前体温会稍下降 0.1 - 0.2℃，排卵后体温会上升 0.3 - 0.5℃，体温升高的那一天通常为排卵日。 总之，测排卵使用基础体温计并坚持规范测量和记录，能帮助女性更好地了解自身的排卵情况，为备孕或避孕提供参考，但体温测量法并非绝对准确，必要时可结合其他方法。

你好，根据描述的情况分析还是水银计的，及时的每天检查试试吧，很重要的啊。