内火严重易患火症，可能由饮食不当、作息不规律、情志失调、环境因素、体质差异等引起。 1.饮食不当：长期食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，容易导致内火产生。应调整饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食。 2.作息不规律：经常熬夜、睡眠不足，会影响身体的正常代谢和修复，引发内火。要保持充足睡眠，规律作息。 3.情志失调：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪，可能导致肝郁化火。需学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.环境因素：长期处于高温、干燥的环境中，身体水分流失快，易生内火。注意改善环境，适当保湿。 5.体质差异：有些人本身属于阴虚或阳盛体质，容易出现内火。可通过中医调理改善体质。 总之，内火严重易患火症需要综合调理。平时要注意饮食、作息、情绪等方面，必要时可寻求中医帮助。

身体上火可以多吃苦瓜，西瓜，梨等蔬菜和水果，少吃辣椒等辛辣的食物。多喝水。必要时可服用一些清热解毒的中成药。