头发少且软可能由多种原因引起，如遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等。药物治疗方面，非那雄胺、螺内酯、米诺地尔等可能有一定效果，但需在医生指导下使用。 1.遗传因素：遗传导致的头发少且软较难改变，但保持良好的生活习惯和头皮护理有助于改善。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等会影响头发健康。可通过均衡饮食补充，必要时服用复合维生素片。 3.内分泌失调：如雄激素水平过高，可在医生指导下使用非那雄胺或螺内酯调节。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响头发。应学会放松，必要时寻求心理帮助。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎等，需针对病因治疗，如使用抗真菌药物。 6.药物作用：米诺地尔可促进毛发生长，但使用时可能有局部刺激等不良反应。 头发稀少且软的改善需要综合调理，包括良好的生活习惯、合理饮食、适当的头皮护理和必要的药物治疗。同时，使用药物务必遵循医生建议，不可自行用药。

考虑肾虚引起的，可用六味地黄丸,知柏地黄丸,左归丸治疗，多吃一些养肾的，比如说芝麻，核桃要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜伤身的，一定要休息好，多喝粥，多参加一些合适的锻炼