髌骨和股骨颈骨折术后 70 天，膝盖肿、屈曲受限，康复需综合多种方法，包括物理治疗、康复训练、药物辅助、注意事项等。 1.物理治疗：可进行热敷、按摩，促进血液循环，减轻肿胀。热敷时注意温度适宜，避免烫伤。 2.康复训练：在医生指导下进行被动和主动的屈伸练习，逐渐增加角度和强度。如坐在床边，自然下垂小腿，轻轻摆动。 3.药物辅助：口服消肿止痛药物如迈之灵、草木犀流浸液片、地奥司明片等，但需遵医嘱。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果，有助于恢复。 5.心理调节：保持积极心态，避免焦虑和急躁，康复需要时间和耐心。 6.定期复查：按时复查 X 线，了解骨折愈合情况，以便调整康复方案。 综合运用上述方法，并持之以恒，能有效促进膝盖功能恢复，但康复过程中如有不适，应及时就医。

张力带钢丝固定四周就可以进行功能锻炼，四至六周就可以下地，70天了复查拍片，再就是必须进行功能锻炼了，膝关节粘连。