右腿髌骨骨折拆石膏后如何做康复运动
我的右腿髌骨骨折了、打了四个星期的石膏、刚拆掉请问我该如何做些康复运动？我的右腿髌骨骨折了、打了四个星期的石膏、刚拆掉请问我该如何做些康复运动？
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郭立军 医师
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右腿髌骨骨折拆除石膏后，可通过肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练和行走训练等来促进康复，同时要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。 1. 肌肉收缩练习：进行股四头肌等长收缩，即大腿肌肉绷紧、放松，每组 10 - 15 次，每天 3 - 4 组，能增强肌肉力量。 2. 关节活动度训练：坐在床边，小腿自然下垂，轻轻晃动小腿，逐渐增加活动范围，防止关节僵硬。 3. 负重练习：在医生指导下，从部分负重开始，如借助拐杖，逐渐增加负重重量。 4. 平衡训练：单脚站立，保持身体平衡，增强腿部的稳定性。 5. 行走训练：先短距离慢走，逐渐增加行走距离和速度。 康复运动需要耐心和坚持，在进行过程中如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。同时，要定期复查，了解骨折愈合情况。
2025-02-13 11:34
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回答1
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李希弘 医师
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你好，一般需要３个月才能完全愈合，建议你一个月后去医院复查个片子看看．适当的口服促进骨头生长的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等．
2015-12-20 08:45
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
