上年纪脱发可能与年龄增长、激素变化、营养不良、精神压力、头皮疾病等有关。改善方法包括调整生活方式、合理饮食、适当运动、保持心情舒畅、积极治疗头皮疾病等。 1.年龄增长：随着年龄增加，毛囊功能逐渐衰退，头发会变得稀疏。可通过按摩头皮促进血液循环，减缓毛囊衰老。 2.激素变化：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能导致脱发。可在医生指导下使用非那雄胺、螺内酯等药物调节激素。 3.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发健康。多吃富含维生素 B 族、维生素 E、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑易引起脱发。要学会放松，如进行冥想、瑜伽等。 5.头皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等也会导致脱发。需及时就医，使用酮康唑洗剂等治疗。 总之，上年纪脱发需要综合调理。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。同时要保持良好的生活习惯，有助于改善脱发状况。

你好，出现了脱发，可以经常使用姜片在头皮的位置摩擦，有很好的活血作用，甚至有增发的作用，在平时的时候也可以买一个桃木的梳子梳头，效果是相同的，但是要坚持使用才会有效果。