近期出现疲乏无力且双腿沉重，可能是贫血、低钾血症、腰椎间盘突出、甲状腺功能减退、心功能不全等原因引起。需要明确病因，采取相应治疗措施，并配合食疗。 1.贫血：贫血会导致身体组织器官缺氧，引起乏力和双腿沉重。可通过血常规检查明确。治疗上补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等。饮食上多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。 2.低钾血症：钾摄入不足或排出过多可导致。通过血电解质检查确诊。治疗可补充钾剂（如氯化钾），多吃香蕉、橙子等含钾丰富的食物。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，产生症状。需腰椎 CT 或磁共振检查。治疗包括卧床休息、牵引，药物可用甲钴胺营养神经。饮食无特殊，保持均衡即可。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足。甲状腺功能检查可诊断。治疗使用左甲状腺素钠片。饮食适当增加含碘食物摄入。 5.心功能不全：心脏泵血功能下降。心脏超声等检查有助于诊断。治疗用利尿剂（如呋塞米）等。饮食要低盐低脂。 出现疲乏无力和双腿沉重的症状，应及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗，并注意饮食调理。

试用金匮肾气丸补中益气丸治疗看是否有效。注意休息劳逸结合。