晚上小腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等。 1.缺钙：身体缺钙时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.着凉：夜间温度较低，腿部着凉会使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖，睡觉时盖好被子，避免空调直吹腿部。 3.疲劳：白天腿部过度劳累，肌肉紧张，夜间易抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉，缓解疲劳。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，可能导致抽筋。需要就医检查，明确病因，针对性治疗。 5.神经问题：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能引起小腿抽筋。这种情况要治疗原发疾病，解除神经压迫。 总之，晚上小腿抽筋可能由多种因素造成。如果抽筋频繁发生或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

你好，根据你描述的情况，有可能是缺钙导致的。建议查一下血钙水平，可以吃一点钙尔奇补钙治疗。

一般发生小腿抽筋的现象，大多与低钙有关，结合您的年龄，考虑您有低钙的可能。建议您可以服用补钙产品，并且应用维生素ad滴剂，促进钙的吸收。多晒太阳，使皮肤生成足量的维生素d，适当运动，促进钙的吸收，可以使您的病情有所缓解，建议尝试。谢谢咨询，希望对你有所帮助。

抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。