坐月子着凉头痛可能由多种原因引起，如血管收缩、神经受刺激、免疫力下降导致感染、激素变化、睡眠不足等。 1. 血管收缩：着凉后血管收缩，影响头部供血，引发头痛。可考虑热敷头部，促进血液循环。 2. 神经受刺激：寒冷刺激神经，导致头痛。此时应注意头部保暖，避免再次受凉。 3. 免疫力下降导致感染：产后身体虚弱，着凉易引发感染，如感冒、鼻窦炎等，从而导致头痛。可在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素。 4. 激素变化：产后激素水平波动，着凉可能加重这种变化，引起头痛。注意休息，保持心情舒畅。 5. 睡眠不足：产后照顾孩子劳累，睡眠不足，着凉后头痛可能加重。要保证充足睡眠。 坐月子期间身体较为特殊，出现着凉头痛应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。同时要注意保暖，保证充足休息和营养。

坐月子得注意休息好，营养好，我也头疼过，因为夜里喂奶、换尿裤，还有宝宝夜里老有动劲，担心他，一夜要看他好几次，睡眠不是太好，后来让老公多做点。另外还要注意保暖，别让头着凉，母乳喂养没问题。

新妈妈最好多休息，要多喝点热水，睡觉戴个帽子，出点汗就能...只要休息好以后不会头痛的出现严重及时到医院治疗、你好、产妇应多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、鸡汤，鱼汤。还有猪脚，都下奶的。建议、月子千万不能凉、不能吃凉的油大的太甜的和太咸的，不能劳累，也不能看书看报看电视看电脑，会落下眼病的。顺产一个半月内不可性交。