因为乳腺增生我的脾气也变得越来越不好，老公慢慢也烦了，我们开始动不动就吵架，吵架都快成我们的家常便饭。后来我干脆就分居了，这样我们也不会经常的吵架。但是我知道一切的根源就是我患上了乳腺增生，这是我们夫妻的罪魁祸首。但是乳腺增生该怎么治才能根治呢？后来我在网上看到了((易乳宝理疗贴))，看着人们的评价都挺不错的，

乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，受多种因素影响，如情绪、饮食、作息、内衣选择、运动等。调理乳腺增生需从多方面入手。 1. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。不良情绪可能导致内分泌失调，加重乳腺增生。可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 2. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等。多吃新鲜蔬菜、水果，如西兰花、苹果等。减少咖啡、巧克力的摄入。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于维持内分泌平衡。 4. 选择合适内衣：内衣尺码要合适，材质以棉质为佳，避免过紧或过松，以免影响乳腺血液循环。 5. 适度运动：坚持适量运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进新陈代谢。 6. 定期复查：遵医嘱定期进行乳腺检查，了解增生情况。 总之，乳腺增生患者通过综合调理，多数能有效缓解症状。但如果症状加重或出现异常，应及时就医。

你好，为了乳房健康应多吃的食物：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。