夜里总是失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，难以进入休息模式。应学会通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，都会干扰睡眠。建议睡前半小时避免使用电子设备，减少刺激性饮品摄入，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠质量。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于改善失眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能导致失眠。需要针对原发疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、糖皮质激素等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，长期失眠会对身心健康造成不良影响。如果通过调整生活方式仍无法改善失眠，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。同时，要保持积极的心态，相信失眠是可以得到解决的。

你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。