晒后皮肤变黑长时间未恢复，可能与黑色素沉积、皮肤缺水、代谢缓慢、炎症后色素沉着、防晒不当等有关。 1.黑色素沉积：皮肤受到紫外线刺激，产生大量黑色素。可使用含有维生素 C、烟酰胺等成分的护肤品，如维生素 C 精华液、烟酰胺面霜。 2.皮肤缺水：水分不足影响皮肤代谢。要多喝水，使用保湿面膜，如透明质酸面膜。 3.代谢缓慢：随着年龄增长，皮肤代谢能力下降。适当运动，促进血液循环，加快代谢。 4.炎症后色素沉着：晒伤可能引发炎症，导致色素沉着。可在医生指导下使用壬二酸乳膏。 5.防晒不当：再次暴露于阳光下会加重色素沉着。外出时涂抹防晒霜，戴帽子、打遮阳伞。 总之，晒后美白需要综合多种方法，并且要有耐心。如果皮肤状况持续不佳，建议前往正规医院皮肤科就诊。

：蛋白没白法：用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。